1、什么是產(chǎn)褥期？

胎兒出生后，胎盤自母體排出，從這時(shí)開始，產(chǎn)婦進(jìn)入了產(chǎn)后恢復(fù)階段。這個(gè)階段在生理變化上是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)折時(shí)期。因?yàn)樵谌焉锲陂g，母體的生殖器官和全身所發(fā)生的一系列變化，都要在產(chǎn)后6~8周內(nèi)逐步調(diào)整，以至完全恢復(fù)，醫(yī)學(xué)上就把這段時(shí)間叫做產(chǎn)褥期。俗稱“月子”。

2、產(chǎn)褥期產(chǎn)婦有哪些表現(xiàn)？

產(chǎn)后的體溫多數(shù)在正常范圍內(nèi)，若產(chǎn)程延長(zhǎng)致過(guò)度疲勞時(shí)，體溫可在產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)略升高，一般不超過(guò)38℃。 在產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛稱產(chǎn)后宮縮痛。子宮在疼痛時(shí)呈強(qiáng)直性收縮，于產(chǎn)后1~2日出現(xiàn)，持續(xù)2~3日自然消失。

3、產(chǎn)褥期合理安排生活起居？

1.保持會(huì)陰清潔。產(chǎn)后擦洗會(huì)陰每天至少2次，大便后加洗1次。

2.洗澡。產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)洗淋浴，水溫34－35℃，室溫最好26℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受涼，洗浴次數(shù)可按季節(jié)安排，一般是每周2－3次，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴。

3.刷牙。不但要刷牙而且要堅(jiān)持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護(hù)牙齒。

4.做保健操。健康的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6－8小時(shí)即可坐起用餐，24小時(shí)可下床活動(dòng)，有感染或難產(chǎn)的產(chǎn)婦，可推遲2－3天以后再下床活動(dòng)。下床后開始做產(chǎn)后保健操。

4、產(chǎn)褥期合理營(yíng)養(yǎng)

1.產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復(fù)，為了保證營(yíng)養(yǎng)，要少吃多餐，每天5~6頓。

2.飲食清淡適宜：許多人認(rèn)為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說(shuō)法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調(diào)料，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當(dāng)少用。

3.葷素搭配：葷素搭配利于營(yíng)養(yǎng)吸收，產(chǎn)婦除了吃動(dòng)物性食品之外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能

4.干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營(yíng)養(yǎng)、開胃，還能補(bǔ)充水分，利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。

5、產(chǎn)褥期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6~12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。會(huì)陰后斜切開或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可推遲至產(chǎn)后第3日起床稍事活動(dòng)，待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后健身操。盡早適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操，有助于體力恢復(fù)、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)，避免腹壁皮膚過(guò)度松弛。

5、產(chǎn)后為什么易出汗？

產(chǎn)褥早期皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時(shí)更明顯，不屬病態(tài)，于產(chǎn)后1周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。

6、產(chǎn)褥初期為什么容易發(fā)生便秘？

不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。

7、產(chǎn)后如何注意外陰清潔？

“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。

8、什么是惡露？有何特點(diǎn)？

產(chǎn)后隨子宮蛻膜（特別是胎盤附著處蛻膜）的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，稱惡露。正常惡露有血腥味，但無(wú)臭味，持續(xù)4~6周，總量為250~500ml，個(gè)體差異較大。

9、產(chǎn)后惡露需多長(zhǎng)時(shí)間干凈？

不論分娩方式如何，正常情況下，產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，惡露量多，顏色鮮紅，由多量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織組成，稱為紅色或血性惡露。1 周后，由于血液少而壞死蛻膜多，又有宮頸粘液、陰道滲出液及細(xì)菌夾雜，惡露顏色變淡，稱為漿性惡露。約 2周后，惡露變粘稠，呈淡黃色，內(nèi)含大量白細(xì)胞、退化蛻膜、陰道上皮細(xì)胞及細(xì)菌。這種白色惡露可持續(xù)2~3周?？傊?，產(chǎn)后滿月時(shí)，惡露應(yīng)當(dāng)凈止。倘若產(chǎn)后兩星期，惡露仍然量多血性，可能子宮復(fù)原不全。

10、產(chǎn)婦會(huì)陰傷口應(yīng)注意什么？

如果在分娩時(shí)會(huì)陰部有了傷口要注意護(hù)理。在產(chǎn)后的最先幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過(guò)的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常掉換。大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。傷口痊愈情況不佳時(shí)要堅(jiān)持坐盆每天1～2次，持續(xù)2～3周，這對(duì)傷口肌肉的復(fù)原極有好處，效果很好。坐盆的藥液可選用無(wú)刺激性且療效較好的純中藥制劑。睡覺(jué)的體位對(duì)傷口也有影響，如果傷口在左側(cè)，應(yīng)當(dāng)向右側(cè)睡；如果傷口在右側(cè)就應(yīng)向左側(cè)睡。

11、剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)注意些什么？

1.手術(shù)后產(chǎn)婦腹部傷口疼痛，但這種疼痛是可以忍受的。如果疼痛難忍，就要請(qǐng)醫(yī)生檢查，是否腹壁有血腫。

2.術(shù)后陰道會(huì)流血，其流血量不應(yīng)超過(guò)月經(jīng)量，過(guò)量者應(yīng)報(bào)告醫(yī)生，及時(shí)查找原因，進(jìn)行治療，以免失血過(guò)多。

3.術(shù)后應(yīng)注意：第一天在床上坐著；第二天拔出導(dǎo)尿管后可下地大小便，每3小時(shí)排尿1次。因?yàn)檫^(guò)脹的膀胱會(huì)影響子宮的正常收縮，可能引起產(chǎn)后大出血。第三天可在室內(nèi)扶墻練習(xí)踱步。如感覺(jué)頭暈、難受應(yīng)立即上床休息，謹(jǐn)防摔傷。

4.腹部傷口通常在手術(shù)后7天拆線，拆線后咳嗽時(shí)要用手按壓傷口兩側(cè)，防止震開傷口。

5.手術(shù)后要特別注意衛(wèi)生，除每日洗臉?biāo)⒀馈埱氨愫蠹安溉榍跋词滞?，還應(yīng)保持傷口處的衛(wèi)生。當(dāng)然陰部的衛(wèi)生也不可忽視。

6.手術(shù)后的飲食，可根據(jù)手術(shù)情況而定。通常手術(shù)后6小時(shí)可進(jìn)食米湯、蛋湯、藕粉、豆奶粉等流質(zhì)軟食。每日進(jìn)食5～6次，每餐不可過(guò)飽，以防消化不良或腸梗阻。飲食中應(yīng)補(bǔ)充含蛋白質(zhì)高的雞蛋、雞、瘦肉等食品，以利傷口恢復(fù)。可吃水果補(bǔ)充維生素，如大便干燥，可吃些香蕉通便。

12、產(chǎn)婦什么時(shí)候起床活動(dòng)最合適？

一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。

13、產(chǎn)婦能洗澡嗎？

產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍，大量汗液留于皮膚表面，影響哺乳時(shí)的衛(wèi)生，也影響產(chǎn)婦的情緒。分娩后就可以進(jìn)行淋浴，經(jīng)過(guò)清洗身體后，會(huì)感到神清氣爽，大大有利于恢復(fù)精神，解除分娩后的疲勞。

14、產(chǎn)婦能吃水果嗎？

從可進(jìn)食正常餐開始，每日半個(gè)水果，數(shù)日后逐漸增加至1~2個(gè)水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。

15、產(chǎn)婦什么時(shí)候開始洗臉、刷牙、梳頭？

產(chǎn)后第二天就應(yīng)照常刷牙，否則會(huì)由于進(jìn)餐次數(shù)增加，食物殘?jiān)茐难烙再|(zhì)，引發(fā)齲齒、牙周炎等。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。產(chǎn)婦在產(chǎn)后汗腺分泌很活躍，乳房脹會(huì)溢奶，下身又有惡露，因此，產(chǎn)婦應(yīng)比平時(shí)更講究衛(wèi)生。正常分娩的產(chǎn)婦一周后就可以用溫水洗澡，但要淋浴不宜盆浴。還要經(jīng)常梳洗頭發(fā)，尤其在夏天，頭皮的汗液和油脂分泌旺盛，若長(zhǎng)期不梳洗，極易引起細(xì)菌感染，影響母嬰健康。

16、產(chǎn)后可以讀書、看報(bào)嗎？

如果妊娠期間沒(méi)有發(fā)生妊高征，血壓是正常的，眼底沒(méi)有改變，周身又沒(méi)有其它疾病的話，產(chǎn)后完全休息好之后，讀書看報(bào)是可以的。產(chǎn)后讀書、看報(bào)應(yīng)以不覺(jué)疲勞為度，不應(yīng)影響機(jī)體的休息睡眠與體力恢復(fù)。產(chǎn)后讀書與看報(bào)應(yīng)注意體位與姿勢(shì)，半坐位較好，一方面不易引起視覺(jué)疲勞，另一方面有利于惡露的排同。光線不要太強(qiáng)，以免刺眼，也不應(yīng)太暗，亮度要適中。產(chǎn)后不要看驚險(xiǎn)或帶有刺激性的書籍，以免造成精神緊張；看書也不能看得很晚，以免影響睡眠，睡眠不足會(huì)使乳汁分泌量減少，應(yīng)加以注意。

17、產(chǎn)婦住房能通風(fēng)嗎？

要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天要保證2次通風(fēng)，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。

18、適宜的室溫及濕度

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

19、產(chǎn)后42天做婦科檢查的重要性是什么？

產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬(wàn)一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

20、產(chǎn)后多久可以進(jìn)行性生活？

惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對(duì)禁止性生活。產(chǎn)后正常的性生活應(yīng)在分娩后2個(gè)月以后進(jìn)行，過(guò)早性生活會(huì)罹患盆腔疾病，有損健康，有產(chǎn)后生殖道感染或會(huì)陰傷口愈合不好的還應(yīng)推遲性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴(yán)令”，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

21、新媽媽分娩后多久可以恢復(fù)月經(jīng)？

恢復(fù)月經(jīng)時(shí)間：個(gè)別人4~6周，多數(shù)6個(gè)月；恢復(fù)排卵時(shí)間：40%在月經(jīng)恢復(fù)前1個(gè)月，哺乳有推遲月經(jīng)恢復(fù)的作用，但不能幫助避孕。