注意事項：
1.清凈法：思想純正，胸宇豁達，心底無私，情緒樂觀。
2.轉(zhuǎn)移法：遇省心病痛或精神困擾時，要有“既來之則安之”的良好狀態(tài)，愛好琴、棋、書、畫，參與社會公益活動，充實生活。
3.節(jié)制法：節(jié)制大怒、大欲、大醉；遇事可忍則忍，保持心理平衡。
4.安心法：正確對待生活問題，不為瑣事憂慮焦躁，對人熱情真誠，不庸人自擾。
5.宣泄法：向家人或知心朋友傾訴衷腸，訴說苦海，或唱歌、哭泣，把抑郁在心中的不良情緒宣泄出去。