現(xiàn)在天氣較為寒冷，在晚上睡覺時，很多人喜歡鉆進被窩后將睡衣脫下后，順手鋪在被子上，認為這樣能夠使晚上的睡眠更加溫暖，畢竟在被子上還有一層衣物覆蓋?？墒聦嵳娴氖沁@樣嗎？

一般認為這樣的睡眠方式不太科學。因為人體在睡眠的時候，經(jīng)常會有偶爾的不自主的翻身抬腿等動作，而這些動作，就有可能將被褥上的衣物滑到一邊堆在一起。冬天的棉睡衣較為厚重，這些衣物堆積在一起時，會產(chǎn)生一定的壓力，這樣的壓力如果長時間壓住腰腿部，可能會使腰腿部肌肉血液循環(huán)不暢而導致勞損。如果壓在胸背部，可能會使呼吸困難，甚至噩夢連連。以至于清晨醒來時精神萎靡不振，肌肉酸痛不已。

冬天的被子比較厚重，如果此時還在上面鋪上衣物，對軀體的壓迫會更明顯。因此在上床睡覺時，不要因為氣溫較低，就懶得在被窩外面脫衣。為了自己能夠有個安好的睡眠，還是將衣物脫下疊好放于床邊或者掛于一側(cè)為好。邵衡