糖尿病不是個容易對付的“主”，既能讓血糖飆高，也能讓血糖低到暈倒。低血糖，就像個急性子的年輕人，一旦發(fā)生就會在短時間之內(nèi)造成嚴(yán)重?fù)p傷，動作快、來勢兇。據(jù)了解，低血糖造成腦組織損傷超過6小時，即使搶救回來也可能是植物人。

　　專家指出，入冬以后，晝短夜長，若晚飯吃得早或吃得不適宜，就容易發(fā)生夜間低血糖。有數(shù)據(jù)顯示，50%的嚴(yán)重低血糖發(fā)生在午夜至早晨8點之間，尤其凌晨3、4點。低血糖來勢兇猛，為了預(yù)防低血糖，糖友們?nèi)粘？梢詮囊韵聨c開始調(diào)整。

    1. 進食要按時、按量。

    無論季節(jié)、天氣變化，都應(yīng)該保持穩(wěn)定的用餐時間。若出現(xiàn)要等人、延遲吃飯的情況，可以先吃些水果、餅干。此外，根據(jù)不同季節(jié)、不同運動量來制定飲食總熱量，盡量不超出也不少于每日的熱量。

　　2. 每日運動量要基本穩(wěn)定。

    運動可降糖，但運動量大起大落，不僅身子受不了，血糖也難以適應(yīng)哦。若體力活動增加，運動前要適當(dāng)加餐；運動減少或取消，飲食也要相應(yīng)減少。

    3. 降糖藥別擅自亂改。

    無論口服藥還是降糖藥，種類和劑量都不是病人自己說了算。若正常用藥但血糖仍比較波動，可以告知醫(yī)生，讓醫(yī)生調(diào)整治療方案。擅自加量、換藥很容易引發(fā)低血糖。

    4.控制不好的糖友睡前、凌晨要測測血糖

    剛診斷糖尿病或血糖波動不較大的糖友，最好睡前、凌晨都進行血糖監(jiān)測，以防睡眠中發(fā)生低血糖。