視頻終端（Visual Display Termminal，VDT）是為使用計算機而裝置的視覺顯示終端，現(xiàn)已進入到工作、家庭和孩子的游戲之中。醫(yī)學(xué)上把長時間使用VDT操作而影響眼睛和身心健康所產(chǎn)生的一組疾病稱為VDT綜合癥。

癥狀和體征

1.因終端顯示屏的眩目刺激、眼球頻繁轉(zhuǎn)動和過度緊張引起。

2.工作環(huán)境因素：如操作時需全神貫注、以及長時間保持一種操作姿勢。

3.眨眼次數(shù)明顯減少：據(jù)統(tǒng)計，注視顯示屏?xí)r，眨眼次數(shù)會從每分鐘14次下降為5次，眼球長a時間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)加速，眼睛會感到干澀不適，時間久了會損傷角膜，影響視力。                  

4.VDT綜合癥不僅表現(xiàn)在眼部，而且多有全身癥狀。如肩頸部和腰背部的酸痛、情緒煩躁、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。眼部主要表現(xiàn)為酸脹不適、注意力難以集中、慢性結(jié)膜或角膜炎、視力減退、眼壓升高。據(jù)調(diào)查，終端機操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率，約占70％左右，眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關(guān)系，而與工作的性質(zhì)或內(nèi)容無關(guān)。

VDT綜合癥對眼睛的傷害主要有三個方面：
　　眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼干燥癥。人在操作電腦時，注意力高度集中，眨眼的次數(shù)明顯減少，眼睛得不到充足的淚液來濕潤，導(dǎo)致眼干燥癥。其主要表現(xiàn)為：雙眼刺痛、干澀、眼癢、眼疲勞、多淚，其中灼燒的感覺尤為明顯，不及時治療可導(dǎo)致結(jié)膜炎、眼部感染等疾病的發(fā)生。
　　刺激角膜，損傷眼球保護壁。電腦屏幕能產(chǎn)生輻射線，對眼角膜產(chǎn)生刺激作用，特別是輻射出的X射線，能夠直接刺激眼面部，使角膜上皮細胞的抵抗力降低，發(fā)生水腫、干燥、角膜炎及潰瘍等。
　　刺激視網(wǎng)膜及視神經(jīng)，損傷眼的“成像”功能。屏幕輻射有一定的穿透作用，它能夠毫不費力地穿透眼表組織，損傷眼的“成像”功能。長期過久地操作電腦會使視力下降。

預(yù)防方式

　  1、如有任何視力問題，請盡量去正規(guī)機構(gòu)由專業(yè)視光醫(yī)生做全面的醫(yī)學(xué)驗光，以正確的方式及時矯正近視、遠視、散光、老視等屈光問題。

　　2、顯示器調(diào)整：顯示器的字符高度應(yīng)在16°～25°視角范圍，間距和行距分別為字符高度的25％和100％～150％，字符與背景亮度比為3：1～15：1，字體顏色選擇以冷色為主，避免使用紅色和藍色等刺眼的顏色。注視電腦顯示屏?xí)r，請注意視線保持顯示屏的位置需低于水平線以下至少15°，眼與屏幕之間的距離應(yīng)在50cm以上。

　　3、環(huán)境因素的調(diào)整：選擇輻射較小的視頻，例如液晶屏，可以避免熒屏強光閃爍、炫目、各種射線、輻射等對眼的刺激。室內(nèi)的照明要適度,使屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過大。電腦位置與窗戶成直角, 不要面向窗戶或背向窗戶, 避免陽光直射熒光屏。注意補充局部照明。VDT屏幕的亮度和背景的明暗反差不可過大,以不出現(xiàn)字符跳躍或抖動為宜。電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生。安裝過濾鏡,以防止反射光。桌椅的高度要和電腦的高度相匹配。

　　4、操作VDT的時間不宜過長，最好每隔60min離機休息10～15min，遠眺5m以外的景物，以利于養(yǎng)眼及視力恢復(fù)，緩解視疲勞。頭、頸、背、臂、腕、手及腳應(yīng)自然舒適，座椅、臺面高度可調(diào)適，根據(jù)需要可加背墊、臀墊及腳墊，務(wù)必做到坐姿規(guī)范舒適強化眨眼意識。使用電腦時，要有意識的多眨眼，一般每分鐘眨眼應(yīng)在25次左右，至少不低于15～20次，否則會使眼睛產(chǎn)生干澀感。

5、飲食指導(dǎo)：補充多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)：VDT操作者因長時間的坐姿及用眼，活動量較少，加之電磁輻射對機體可能產(chǎn)生的不良影響，使機體能量及維生素A消耗較大。患者可出現(xiàn)眼疲勞、食欲欠佳、便秘等不適癥狀。因此，VDT操作者飲食宜清淡、易消化，選擇富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物，如豆類、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、新鮮水果、果仁、花生及瓜子等。還須注意補充水分，飲用綠茶能有效預(yù)防電磁輻射引起的VDT綜合征，因其含茶多酚等天然抗氧化物。

治療方法

　　對于已經(jīng)出現(xiàn)明顯的“視頻終端綜合征”癥候群的人，現(xiàn)有的治療方法主要包括藥物治療及非藥物治療。藥物治療即針對眼睛干澀等局部癥狀予以人工淚液類的眼藥水潤滑眼表，緩解疲勞，比如淚然、新淚然。另外，每晚堅持眼部熱敷聯(lián)合瞼板腺按摩也是一種非常有效的方法。

　　除了藥物治療以外，現(xiàn)在國際上還有一種非藥物治療方法叫“視覺功能訓(xùn)練”。它也是當(dāng)今流行的視力保健(VISION CARE)中一種集“防”與“治”為一體的解決“視疲勞”的方法，能較好緩解“視頻終端綜合癥”的癥狀。這種訓(xùn)練實際上就是通過不同儀器或電腦軟件進行針對性功能訓(xùn)練，提高視覺融合度及調(diào)節(jié)力，有效緩解因用眼過度、調(diào)節(jié)不足、老花前期、隱性斜視等原因引起的視覺疲勞。常用的訓(xùn)練儀器包括同視機、紅綠色覺訓(xùn)練。

工作不可以不做，電腦不可以不用，但是好的視力也一定要注意保持!在這里提醒大家，在整天盯著電腦的時候，請注意勞逸結(jié)合，讓眼睛也得到片刻的休息，讓全身的筋骨得到片刻舒展。覺得眼部不適或視力下降，或者發(fā)現(xiàn)自己有上述的“視頻終端綜合征”的可疑癥狀，請放下手上的工作，關(guān)心關(guān)心自己的身體，關(guān)心關(guān)心自己的眼睛，有效的視覺保健或功能訓(xùn)練也會讓您疲勞的雙眼好好享受了一次，舒適而神清氣爽。同時改善機房環(huán)境，保持空氣清潔新鮮，合理安排工作與休息，配戴防護眼鏡，定期體檢，加強體質(zhì)鍛煉等。